Food Travelogue, Healthy Food

8 Alasan Pentingnya Minum Air Lemon Setiap Pagi

IMG_20160402_233737_666

Good Morning!!!

Kita pasti sudah sering mendengar “Kalau mau kurus, minum aja air lemon tiap pagi”.

Sebenarnya apa sih manfaat minuman ini? Mengapa harus diminum pagi hari? Bukankah lemon rasanya sangat asam, jika diminum pagi hari dapat mengakibatkan sakit perut?

Manfaat minum Air Lemon di pagi hari bukan sekedar untuk menurunkan berat badan saja, tetapi masih banyak manfaat lainnya dari minuman yang sangat mudah pembuatannya ini. Simak ulasan berikut:

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh (Imun)

Lemon sangat kaya dengan kandungan vitamin C, yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga melawan influenza. Selain itu kandungan pottassiumnya membantu menstimulasi otak dan fungsi syaraf, serta mengatur tekanan darah.

  1. Menyeimbangkan pH

Meminum air lemon setiap hari dapat mengurangi keasaman tubuh. Lemon adalah satu diantara makanan yang mengandung alkaline, asam sitrat didalam lemon tidak menciptakan keasaman dalam tubuh sehingga membantu dalam metabolisme.

  1. Membantu menurunkan berat badan

air lemon yang kaya dengan serat pektin sangat berguna untuk mengurangi nafsu makan yang berlebihan. bagi kita yang memiliki badan kurang ideal, lemon dapat menjadi pilihan minuman yang sangat tepat.

  1. Detoksifikasi dan Meningkatkan fungsi pencernaan

Lemon mendorong hati untuk memproduksi empedu, yang merupakan asam yang diperlukan untuk pencernaan. Pencernaan yang baik akan mengurangi mulas dan sembelit, yang sangat baik dikonsumsi pada pagi hari sebelum sarapan.

  1. Sebagai diuretik.

Lemon memurnikan urin dan menjaga kesehatan saluran kemih, sehingga melancarkan buang air kecil di dalam tubuh.

  1. Membuat kulit lebih sehat dan bersinar

Kandungan vitamin c pada Lemon membantu mengurangi keriput dan bercak-bercak di kulit. Karena lemon mengandung antibacterial dan menurunkan racun pada darah sehingga membantu menjaga kulit menjadi lebih bersih dan mengurangi ruam bila dioleskan langsung pada luka.

  1. Menyegarkan pernafasan (mengurangi bau mulut)

Selain menyegarkan pernafasan, Asam sitrat pada Lemon dapat mengurangi rasa sakit dan radang gusi

  1. Memberikan rasa rilex

Vitamin C membantu dalam memberikan ketenangan pikiran atau rasa rilex pada tubuh kita pada saat stress.

b48516ed54f3aa7cb38932b356e09491

Minuman yang kaya manfaat dan sangat mudah pembuatannya ini dapat dinikmati dalam keadaan hangat maupun dingin, untuk variasinya dapat diseduh dengan air panas dan daun mint yang akan memberikan sensasi tersendiri pada saat meminumnya. Untuk kita yang memiliki gangguan maag, Air lemon hangat dapat kita campurkan dengan jahe atau madu.

When life gives you Lemons, make Lemonade

8b643178b9e25de64e52aaefbf620a27

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s